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早些泄怎么锻炼图片
2023-01-20

早泄是困扰许多男性朋友的问题。由于早泄甚至一些男性朋友可能会表现出不自信的心态,因此对健康非常不利。实际上,为了治疗早泄,在很多情况下,您需要调整心态,并根据适当的锻炼方法,可以有实际的改善效果。

如何进行早泄

1.

伸展阴襄

可以看出,在高方面冲动和性高潮时,阴囊缩小,雄性睾丸升高。此时,如果将外阴和雄性睾丸拉长到生殖器,则可以减少体液调节,减慢男性的射精时​​间,增加射精时间,并防止早泄。

2.降低龟头阴茎的敏感性

早泄患者在性交时使用避孕套,或在性交之前按照医生的指示对男性生殖器头使用药物,这可降低男性生殖器头对周围神经效应器的敏感性,并延迟射精时间。

3.冷热水交替浴

每天晚上入睡前,每天在冷水中洗澡15分钟,然后在温水中坐15分钟,每天一次,这样可以提高后尿道延长射精时间并减少早泄的能力。

4.呼吸训练

早泄患者应选择卧式,双腿伸直,双脚之间的距离上下100厘米。将您的手放在臀部旁边,当然可以释放压力,用眼睛向内看,意在保持耻骨区域,闭上嘴巴以治疗痤疮,并使舌头紧贴上颚。首先,他将耻骨区域保持2分钟,然后才开始呼吸。呼吸时,收缩腹部和肛门,使男性生殖器,男性睾丸和肛门收缩,腹部收缩。这时,气是从龟头阴茎通过雄性生殖器吸到会阴,从会阴穿过尾巴,沿着脊柱向上,经过大椎穴到白慧穴,然后呼吸。另外,气是通过口腔诱发的,并与口腔中的体液相连。下到下一个耻骨区。此外,每次呼吸时,您的手和脚趾都应抓紧时间。当呼吸被传送到耻骨上段时,释放手和脚上的压力并进行3-9次。频繁的呼吸训练可以延迟射精时间并减少早泄。